La perte de poids est une préoccupation pour une grande majorité des Américains de nos jours. Tout le monde veut un moyen rapide et facile à perdre ces kilos en trop. Cependant, dans de nombreux plans de perte de poids et de guides alimentaires, l'un des meilleurs outils pour perdre du poids est négligé. Boire de l'eau et perdre du poids ont un lien direct pour le succès.
Il est bien connu que pour un corps hydraté, il faut consommer au moins 64 onces d'eau par jour. Notre corps a besoin au moins cette quantité d'eau à courir fonctionnel et correctement. Toutefois, si vous essayez de perdre du poids, il est préférable de boire plus que cette quantité recommandée. Ceci est suggéré pour de nombreuses raisons.
Premièrement, nous savons que tous les apports caloriques besoin d'eau supplémentaire pour une bonne digestion. Cette eau supplémentaire permet d'augmenter votre taux métabolique et, par conséquent, aide votre corps à brûler des calories plus rapidement.
Deuxièmement, augmenter son taux métabolique également booster votre énergie. Stimuler votre énergie va donc vous faire participer à plus d'activité, qui à son tour augmente votre taux métabolique. Le modèle tend à être cyclique.
Et enfin, nous savons que l'eau peut aider à prévenir de trop manger. La faim et la soif douleurs viennent en tandem et nous avons soif erreur généralement de la faim. Si vous êtes prêt à boire un plein verre d'eau avant de s'adonner à une collation, vous pouvez aider vos efforts de perte de poids total. L'eau potable et perdre du poids se révèlent également être une combinaison cyclique.
Si vous êtes sur une perte de poids bon manger programme, il est en fait plus important de boire plus d'eau, comme l'a suggéré ci-dessus. Un calcul utile pour ce montant majoré est basée sur votre poids actuel. Pour tous les deux livres, vous devriez boire une once d'eau. Par exemple, si vous pesez 250 livres, et sur un plan de perte de poids saine, vous devriez boire un minimum de 125 onces d'eau, tous les jours. Ce montant a augmenté d'eau vous aidera aide en fonction de l'organisme approprié, la digestion et votre taux métabolique.
Non seulement l'eau potable peut perdre et travaillent main dans la main de poids, votre consommation d'eau peut montrer une amélioration considérable sur votre santé générale du corps. Entre autres, elle peut contribuer à limiter et réglementer appétit, soulager les douleurs communes, contribuer à réduire la pression sanguine et améliore la peau.
Entre l'eau potable et perdre du poids à la fois peut être utile à notre santé complet et encore travailler en tandem ensemble. Pourtant, s'il vous plaît demander l'approbation de votre médecin avant de commencer tout programme de perte de poids, de bon sens.
