La pensée négative, avez-vous entendu parler de cela avant? C'est le genre de pensée qui va nous laisser tomber, alors que le groupe Chevelle dirais. Il est tout au sujet du dialogue interne que nous avons avec nous sur une base régulière et c'est souvent ce que nous utilisons pour interpréter des situations soit notre avantage ou un désavantage. Par exemple, si deux personnes passant devant vous fait rire, vous pouvez interpréter cela de deux façons: ils sont deux personnages bulles qui sont un grand moment ou ils sont deux fils vicieux d'une "chienne" se moquer de vous. Vous voyez les faits n'ont pas changé, mais votre état interne tourné les faits en soit positif, soit un événement négatif. Maintenant, tournons la tête vers la perte de poids; dans quelle mesure pensez-vous que vous aurez si vous avez une conversation négative fonctionnement 24 / 7 régurgiter erreurs du passé et des résultats sous-optimaux? Non loin. En fait. Vous allez probablement d'aller exactement là où vous êtes allé avant, qui ne sert que d'empoisonner encore votre esprit. Mais, nous pouvons résoudre ce problème.
Réalisez que votre esprit conscient et le subconscient sont entièrement séparés et alors ils ne peuvent pas parler à l'un et l'autre, l'peuvent s'influencer mutuellement. Et puisque nous ne pouvons décider de faire consciemment, cela signifie que nous ne pouvons jamais influencer notre pensée subconsciente - mais souvent nous essayons de le faire de manière incorrecte en utilisant la logique. Vous voyez, notre subconscient ne comprends pas la logique, et s'en remet plutôt en grande partie sur l'impact et la répétition, ce qui signifie que ce qu'il voit plus souvent et plus puissamment sera ce qu'il considère être vrai. C'est pourquoi vous ne pouvez pas la raison avec les sentiments et la façon dont une situation peut avoir un impact négatif débilitante des situations similaires à l'avenir. Disons que vous êtes allés à un gars ou une fille et a rejeté, mais pas seulement rejeté, vraiment brûlé, combien est que coller à l'arrière de votre esprit la prochaine fois que vous même penser à faire la même chose?
Une solution simple pour sensibiliser les pensées négatives est d'apporter un bloc-notes minuscules avec vous en tout temps, et chaque fois que vous penser négativement sur tout ce que vous écrivez la pensée exacte. Continuez à faire ceci pendant environ une semaine ou deux et puis retourner à vos notes et de voir où vos problèmes vraiment mentir. Il vous donnera une indication de par où commencer. Ensuite, vous concevoir deux pensées positives ou affirmations de contre-indication à chaque pensée négative par écrit, et la prochaine fois la pensée négative surgit; réfléchir et vraiment l'impression (utilisez votre imagination pour augmenter l'impact) vos deux affirmations positives (apportez votre bloc-notes si vous le pouvez " me souviens pas). Ce que nous faisons ici est de créer un rapport de 2:1 en faveur de la pensée positive et avec la répétition et l'impact assez nous emportent sur les négatifs au fil du temps.
Depuis votre note, vous pouvez choisir quelques convictions qui sont plus importants pour vous et répétez ces affirmations pendant quelques minutes chaque matin et soir en plus négatifs lorsque le pop up - parce que plus vous faire le plus vite vous améliorer. Mais, puisque nous ne pouvons pas tout faire en même temps, il est préférable de faire les travaux supplémentaires avec juste un peu à la fois et lorsque vous aurez suffisamment améliorée, vous pouvez choisir d'autres. Donc, pour résumer, le suivi pendant deux semaines, écrire deux affirmations positives pour chaque pensée négative et se sentir à chaque fois que vous vous surprenez à penser de cette façon - et en plus de choisir que quelques affirmations de travailler sur tous les matins et tous les soirs. Surtout, NE PAS cesser de réaffirmer une fois de votre pensée améliore et si un nouveau négatif arrive, rapidement concevoir des affirmations positives pour celui-là aussi et vous serez en bonne voie. Vous ne changera pas du jour au lendemain, mais dans le temps que vous. Mais si vous choisissez de l'ignorer, vous serez farce de votre heure d'arrivée.
