L'une des question les plus courantes que je reçois est de savoir comment perdre de la graisse autour de la taille. Et puis les gens font des choses folles, ils suivent le dernier régime ou les plus populaires, ils font du sport fou et dépenser une petite fortune sur le cours de danse de fantaisie et d'entraînement secret DVD.
Bien sûr, vous avez besoin d'un plan o perdre des centimètres autour de votre taille, mais il n'ya pas de pilule magique pour ce faire. Cependant, il ya une solution que si vous suivez il peut être apparu que la magie
1) Éliminer les aliments blancs d'abord de perdre corps réel graisse, vous devez éliminer les aliments blancs autant que possible. Pour vous assurer que nous parlons le même sujet que je veux dire ce qui suit. tout ce que l'interdiction est faite de farine raffinée et / ou les sucres raffinés.
Les aliments tels que le pain blanc, pâtes blanches, baguettes et x doivent être évitées et remplacer ce aliments avec des aliments de grains entiers comme le riz brun à l'avoine.
2) Arrêter de soude potable Si vous buvez de soude et pense que c'est une boisson saine cesser de le faire immédiatement. Il n'ya rien de sain à propos de soude et en fait cela vous plus gras.
La meilleure boisson à perdre de la graisse autour de la taille est la bonne vieille eau fraîche. Maintenant, vous pouvez toujours boire du thé ou du café avec modération mais ne pas ajouter de sucre à elle. Cependant, juste en ajoutant un peu de lait ou de miel ne seront absolument pas vous nuire.
3) Saut à la corde Des centaines de séances d'entraînement que vous pouvez faire qui vous donnera des résultats. Cependant l'un des exercices les plus efficaces qui vous aideront à perdre pouces de votre tour de taille est moulinette saut.
Si vous voyez toujours cela comme une sorte de jeu de l'enfant vous aurez tort. Saut à la corde est une forme extrêmement efficace de l'exercice pour brûler votre graisse du ventre.
