Avec donc un grand nombre de programmes de perte de graisse et de l'alimentation des plans disponibles actuellement, il est très compliqué de savoir quel régime de perte de graisse plan est le plus grand pour vous. Si jamais vous allez à tout médecin, formateur individuel ou spécialiste en conditionnement physique, d'autre part, la réponse est souvent la même. Si vous désirez perdre du poids, vous devez suivre un régime et d'entraînement. Vous ne trouverez pas de solutions rapides ou des pilules magiques, et il est vraiment beaucoup plus sain de le faire le moyen idéal.
Ma propre expérience privée avec la perte de graisse a été très vaste, et j'ai essayé beaucoup de régimes de la soi-disant ou les produits diététiques sur le marché actuellement. Que j'ai finalement réalisé, c'est que je soit perdu du poids dans un premier temps après qui a stagné, ou j'ai vraiment pris tout le poids de retour et plus. Quand je suis déterminé à tenter une perte de graisse manger plan qui comprenait regarder ce que je mangeais et l'exercice, je suis devenu découragé, principalement parce que je n'avais pas été habitués à se déplacer beaucoup, et j'ai dû fournir beaucoup de mes aliments préférés. J'ai cessé de fumer après un peu plus d'une semaine et a commencé à chercher un autre élément qui me soutiennent enlever le poids.
Je suis allé voir mon médecin au sujet de mon poids des difficultés d'un couple de mois plus tard, et a demandé s'il y avait une sorte de pilule que je pouvais prendre pour perdre du poids, ou d'un autre régime. Pendant tout ce temps que je parlais, mon praticien de la santé a été en secouant la tête après qu'elle a dit, «Vous aurez besoin d'exercer le régime alimentaire et physique, c'est aussi simple que ça."
J'ai pris une décision à mettre en veilleuse pour essayer de régime alimentaire pour un couple de plusieurs mois et a gagné encore plus de poids. L'effet psychologique est la pire, simplement parce que vous vous sentez vraiment mal dans votre peau et l'auto-conscience de l'image de votre corps. En fin de compte, j'ai pris la décision de tenter des conseils du docteur et commencé une perte de graisse au plan alimentaire où je suivent un régime et exercées principalement pour lui prouver que cela ne fonctionnerait pas pour moi. J'ai déterminé à fournir un mois, après quoi elle retourne chez elle avec les résultats.
Dans un mois, j'avais perdu 11 livres, se sentait beaucoup beaucoup mieux que ce que j'avais ressenti dans les années, plus la partie la plus efficace est que j'ai vraiment imploré les aliments grande - les fruits et légumes frais, des viandes maigres et du pain de grains entiers que j'avais commencé de manger - et que manger de la nourriture fast-food ou junk produit me sens terrible. Dans environ huit mois, j'avais perdu 60 livres et était descendu à un poids santé, et j'ai réalisé que mon professionnel de la santé a été bonne tout au long. Maintenant, vous trouverez les personnes qui ont des problèmes glandulaires ou des troubles métaboliques qui ne le rendre complexe à se débarrasser du poids, mais pour la plupart d'entre nous, la perte meilleures graisses alimentaires plan est juste une question de manger plus sainement et à devenir plus active.
