Je sais que cela semble étrange, mais vous pouvez éviter le plateau de perte de poids qui est si commune dans les régimes traditionnels en ajoutant une stratégique "tricher" jour de votre semaine de régime. Cet article décrit le problème avec des méthodes régime passé et pourquoi apprendre à tricher pourrait bien être la réponse à votre problème de perte de poids.
Le modèle traditionnel régime que la plupart d'entre nous sont venus à accepter a été de décider de perdre du poids et réduire considérablement votre consommation de calories que l'objectif a été atteint ou vous avez été si malade de suivre un régime que vous quittez. Vous semble familier?
Le problème avec cette méthode est qu'elle a finalement été inefficaces parce que votre corps s'est habitué à manger moins de calories et de votre perte de graisse s'arrêterait. Avec cette méthode ancienne il n'y avait vraiment aucun moyen d'éviter le plateau de perte de poids.
Avance rapide pour le nouvel âge de suivre un régime et vous verrez une méthode très radicale de sondage, mais très documenté qui concerne la planification des «tricher» jours.
Fondamentalement, ce qui a été révélé être un moyen efficace d'éviter le plateau de perte de poids est de s'en tenir à votre plan de régime strict du dimanche au vendredi (ou tout 6 jours consécutifs), puis prendre samedi à livrer dans les aliments préférés que vous aviez été en évitant au cours de la semaine.
Cela fonctionne car l'essor de calories que votre expérience du corps, le samedi convaincre votre corps que ce n'est pas faim (contrairement à un régime traditionnel) et en réponse de votre organisme coups de pied votre métabolisme en haute vitesse et brûle les graisses à un rythme exceptionnellement élevé.
Comme il s'avère que vous pouvez éviter le plateau de perte de poids par «déjouer» votre corps et stratégiquement tricher sur votre régime alimentaire.
