Saviez-vous que le stress est une cause majeure de la prise de poids? Si vous êtes en surpoids, pensez-vous que c'est parce que vous êtes stressé? Combien pensez-vous que le stress que vous avez dans votre vie? Ne serait-il pas merveilleux si vous pourriez réduire votre niveau de stress, et perdre du poids en même temps? Voici quelques conseils utiles qui vous aideront à atteindre cet objectif.
Comment se débarrasser du poids de votre stress - Simple et rapide
Le stress est une cause majeure de gain de poids. Pourquoi? Parce que quand vous êtes stressé votre corps libère une hormone appelée cortisol. Il s'agit d'un reliquat de notre passé lointain. Lorsque nous avons été confrontés à la menace, le cortisol a eu pour effet de fermer l'activité cérébrale inutiles, et augmenter notre taux métabolique. En d'autres termes, il nous a donné de discussion et de l'énergie supplémentaire pour faire face à la menace.
Malheureusement, dont le cerveau interprète quelques-unes des situations modernes, nous nous trouvons dans comme étant une menace trop. Par exemple, si vous avez un patron agressif ou partenaire. Si vous habitez ou travaillez dans un environnement a souligné, le cortisol sera publié que le corps essaie de vous protéger.
Afin d'augmenter la quantité d'énergie disponible pour vous, l'un des effets est que l'insuline est libérée. Ce fait vous avez faim. Il est facile de comprendre pourquoi, lorsque vous êtes stressé que votre premier port d'escale est le distributeur et un grand bar Snickers.
La meilleure solution possible au problème est de réduire votre niveau de stress. Si cela signifie changer d'emploi de trouver un moyen de minimiser d'autres choses dans votre vie qui vous causent des être souligné, alors il vaut la peine de le faire - si c'est possible.
Une fois que vous avez pris ces points stress de votre vie, vous vous arrêterez cortisol libération et par conséquent vous n'avez pas faim. Cela devrait faire une différence significative de votre poids, mais vous constaterez probablement que vous avez appris quelques mauvaises habitudes que vous avez besoin de se débarrasser de - comme la visite du distributeur automatique!
Examinez vos habitudes alimentaires et habitudes de vie et apporter des modifications si vous devez. Rechercher en particulier à votre apport calorique. (Le compteur de calories AZ ci-dessous vous aidera) c'est probablement le cas que vous mangez trop. Vérifiez vos portions.
N'ayez pas peur du changement. Le changement est juste un autre mot pour l'apprentissage. Vous avez besoin d'apprendre qu'il est important de faire les choses au mieux de vos intérêts. Commencez à vous payer l'attention voulue. Vous le méritez.
