Les faits semblent clairs. Si vous êtes en surpoids vous sont 1,9 fois plus susceptibles d'avoir une pression artérielle élevée, 2,9 fois plus susceptibles de souffrir de diabète de type 2 et 1,5 fois plus susceptibles aux maladies cardiaques que celles du contrat dans un intervalle de poids santé.
Vous pouvez regarder ces faits et considérer que parce que vous êtes en surpoids physiquement, il aura un impact physique sur le reste de votre corps. C'est en partie vrai. Les maladies comme le diabète et les maladies cardiaques sont touchés par ce qui se passe dans le corps. Mais plus important encore, elle est touchée par ce qui se passe dans l'esprit.
Vous pouvez résoudre beaucoup de ce qui se passe dans le corps, si vous avez trouvé les bons nutriments. Les études montrent que vous devez obtenir entre 7 et 13 sert de fruits crus entiers et les légumes par jour pour obtenir la bonne quantité de nutriments pour aider le corps à se réparer et de recréer des cellules sanguines du corps tous les trois à quatre mois. Faire cela seul peut vous aider à perdre du poids et d'arrêter ces envies.
Donc ce qui se passe dans votre esprit qui se répercute sur vous et votre corps qui peut vous rendre malade? Il suffit de penser à ce sujet, il ya des raisons pourquoi vous êtes en surpoids. Elle pourrait être due à des émotions négatives que vous vous sentez et que vous souhaitez éviter. Il pourrait être pensées négatives qui vous causent de manger pour essayer de se sentir plus à l'aise. Il pourrait être contraintes dans votre vie qui sont comme vous porter vers le bas.
En obtenant vos émotions sous contrôle et changer vos pensées si vous vous concentrez sur plus de positivité dans votre vie, vous deviendrez moins stressés et plus heureux. Ce changement dans le sentiment se traduira dans votre corps se sentir mieux, plus énergique et plus en contrôle.
En apportant ces modifications dans votre esprit vous permettra de réduire le stress dans votre vie. En obtenant de bons éléments nutritifs dans votre corps va aider l'organisme à survivre aux contraintes. Ensemble, ils aident à prévenir les maladies en développement afin de rester sain.
