Perdre du poids grâce à la visualisation est un concept qui est utilisé de plus en plus, et il ne fait aucun doute que si elle est appliquée correctement, il peut faire une énorme différence pour votre bataille avec le renflement.
Vous ne devez mettre en pratique les techniques sur une base régulière mais si vous allez vous guérir de mauvaises habitudes alimentaires que vous avez mis. Comme manger est tout autant sur l'aspect de l'alimentation que sur le goût, vous pouvez voir comment la visualisation peut aider dans ce domaine.
Tout d'abord, vous devez travailler dans quels domaines vous tomber en Avez-vous été tenté trop facilement par vos gâteaux à la crème préférée? Ne vous mangez des aliments comme un moyen de vous réconforter lorsque les choses tournent mal?
Si c'est ce dernier et que vous utilisez la nourriture comme d'une béquille quand les choses vont mal, alors vous devez utiliser la visualisation pour développer la valeur de votre auto et de la confiance. Passez un peu de temps, quelques fois chaque jour par vous-même, fermez les yeux et visualisez-vous comme un fort, heureux, personne populaire. Voyez vous-même dans une pièce avec des gens comme vous, et tous à vous écouter, vous sourit. Remplissez vos pensées pleines de couleurs pour le rendre réel. Ne cesse de répéter votre subconscient vous êtes forts, personne ressource, et vous n'avez pas besoin de nourriture comme d'une béquille pour résoudre vos problèmes, vous pouvez faire vous-même.
Si vous avez du mal à renoncer à la malbouffe ou quelque chose comme ça, puis utilisez l'association de vous faire perdre tout intérêt pour le manger. Associer les aliments dans votre esprit avec un objet, vivant ou mort, qui vous haïssent. Gardez visualiser les deux choses ensemble comme si elles étaient une seule et même chose, jusqu'à ce que vous commencez à vous même pas l'allure de la nourriture.
La visualisation peut être utilisé dans une multitude de façons de vous aider briser les mauvaises habitudes et de prendre le contrôle de votre vie.
