L'augmentation du poids moyen des personnes de moins de trente a été une grande préoccupation pour beaucoup. Bon nombre des maladies qui touchent les jeunes d'aujourd'hui sont en raison de mauvaises habitudes alimentaires et manque d'exercice. En ces temps modernes, de nombreux moyens par lesquels on pourrait naturellement exercer comme prendre l'escalier et se rendre au travail, ont tous été remplacés par des ascenseurs et des voitures. Cela a rendu les gens moins actifs physiquement. En raison de l'augmentation des cas d'obésité, de nombreuses solutions ont été fournies sur le marché. Malheureusement, certaines de ces solutions ne sont pas pratiques et vouée à l'échec. Il existe cependant des programmes tels que la vérité sur les abdos qui ont montré d'excellents résultats. Voici quelques conseils de la vérité sur l'examen abs.
1.Travail complet du corps Out
La vérité sur abs donne un éclairage intéressant à l'élaboration d'abs grand. Il ya un mythe qui suggère que pour obtenir un grand ensemble de abs, vous avez à faire de nombreux sit-ups et craquements. Ce n'est tout simplement pas vrai. Des études scientifiques ont prouvé qu'il est impossible de faire la graisse du corps loin d'une région particulière du corps. La graisse du corps est perdu de manière uniforme sur tout le corps. Ce programme recommande un corps plein de travail à se débarrasser de l'excès de graisse corporelle sur tout le corps, y compris les abdos.
2.Simplicité Routine
Les routines exercice proposé par ce programme sont simples et peuvent être abordés et même par quelqu'un sans expérience. Beaucoup d'exercices sont pratiques dans le milieu familial et peut être effectué simplement utiliser un tapis de sol ou un tapis. Il ya plus de 50 exercices de choisir qui vous aideront à obtenir les abdos que vous voulez et en temps opportun.
3.Alimentation et nutrition
Aucune quantité d'exercice peut produire les résultats escomptés si elle n'est pas couplée avec un régime alimentaire et de nutrition. La qualité et le type de nourriture qui est pris est mis en évidence dans ce programme. Il va dans différents groupes d'aliments qui devraient être prises et quelles quantités. La vérité sur le programme abs explore également l'importance des heures de repas et le type d'effet qu'ils ont sur le métabolisme humain. Le programme propose des mesures radicales que l'on peut prendre dans leur ration alimentaire quotidienne pour améliorer leur santé.
