Selon le CDC (Center for Disease Control), il ya plus de 300.000 décès chaque année qui sont directement liés à l'embonpoint. C'est beaucoup de personnes qui perdent leur vie seulement parce qu'ils sont incapables de briser les mauvaises habitudes et de prendre le contrôle de leur vie. Je comprends qu'il ya des individus qui, en raison de mettre fin à un dysfonctionnement physiologique avec des problèmes de poids qu'ils sont incapables de contrôler par l'alimentation et l'exercice, mais la majorité des personnes que j'ai travaillé avec seulement sont pris dans la vie et tout d'un coup se retrouvent avec un problème de poids.
Pourquoi avons-nous prendre du poids? Il ya plusieurs facteurs qui peuvent conduire à de poids corporel a augmenté, dont certains sont physiologiques et ne sont contrôlées que par une intervention médicale. Certaines personnes sont plus sujettes à la prise de poids due en raison de facteurs héréditaires (même si cette question a été la cause d'une certaine controverse), mais, la plupart des gens se retrouvent dans les modes de vie et des situations qui ne leur permettent pas l'activité qui les aiderait à garder leur poids dans le contrôle. Bien sûr, il ya toujours la "Lazy" facteur.
Prendre du poids n'est généralement pas une grand mystère, il est vraiment très simple. Si vous avez un ballon à air et souffler dedans deux fois, puis il souffle jusqu'à une certaine taille. Si vous laissez l'air sortir le ballon une fois de plus se détend. Si vous feuilletée dans le ballon 5 fois, mais seulement permettre l'ouverture de laisser le montant de 4 gonfle, puis votre ballon sera un peu plus grand avec une bouffée d'air dedans. 10 bouffées d'air et de laisser sortir seulement 5, et le ballon est plus grand encore.
Tenez compte de votre corps. Nous consommons calories (bouffées d'air) sous la forme de nourriture. Si nous prenons en 5 bouffées de calories et de ne laisser à 4 bouffées de calories, alors nous sommes maintenant l'air d'appoint, ou dans ce cas, nous avons plus de calories dans notre corps que nous avons besoin. Ces calories (bouffées d'air) finissent par nous faire de plus grande taille en tournant dans le tissu gras. Donc, si nous nous débarrassons de la même quantité de calories (bouffées d'air) que nous, chaque jour, nous allons rester la même taille. Si nous prenons en plus, nous allons grandir. Si nous prenons en moins, nous aurons plus petits.
Donc, je suis censé avaler un ballon? Si je ne me trompe pas, c'est une façon que les médecins utilisé pour (et peut-être encore) le poids des personnes contrôle. Ils insérer un ballon dans l'estomac et le gonfler pour qu'il remplisse une partie de la cavité gastrique. La théorie est que cela fera une personne à se sentir à plein pour ne pas manger autant. Je ne dis pas que mettre un ballon dans l'estomac est la réponse. Je crois qu'il ya des méthodes beaucoup plus facile que vous pouvez utiliser l'expérience de perte de poids.
Le simple fait est que si vous dépensez plus de calories que vous rentrez, vous perdrez les kilos en trop. Il ya d'autres facteurs qui peuvent entrer dans la perte de poids. De nombreux aliments que nous avons à notre disposition peuvent effectivement contribuer à accélérer la perte de poids. Combinaisons d'aliments peuvent nous donner une meilleure nutrition. Le gouvernement américain a des recommandations nutritionnelles à leur site web qui sont très utiles. Vous pouvez accéder à ceux-ci à http://www.usda.gov.
