Le plan de l'alimentation négative calories fonctionne un peu différemment de la plupart régime conventionnel d'autres encore, il est l'un des régimes les plus efficaces actuellement disponibles sur le marché. Le régime est basé sur l'idée simple que de manger des aliments qui a coûté la calories du corps pour le brûler plus que la quantité de calories qu'il fournit à l'organisme va inévitablement entraîner une perte de masse.
Quoi faire et quoi ne pas faire
1. Mangez des aliments qui sont très faibles en calories, mais difficile à digérer tout sur le plan de régime à calories négatives.
Il s'agit notamment de fruits et légumes frais et plus particulièrement les asperges, le brocoli, le chou, carottes, concombres, haricots verts, laitue, les radis et les courgettes entre les légumes et les pommes, ananas, bleuets, les citrons, le cantaloup, pamplemousses, oranges, fraises, pastèques et de tomates entre les fruits .
2. Le plan calories négatives alimentation vous demande de manger vos aliments crus.
Réduire votre consommation d'aliments cuits qui utilisent le pétrole comme une des médias. Avez autant de sortes de salades que vous pouvez, mais allez-y doucement sur le pansement pour réduire le poids. Essayez de manger des fruits entiers et non pas comme jus parce que le corps brûle plus de calories tout en digestion des aliments solides. Et, évidemment, rester à l'écart de toute espèce de la malbouffe et les grignotines tentant vous aimez goûter à l'.
3. Cela ne veut toutefois pas dire que vous ne pouvez pas manger autre chose que des fruits et légumes tandis que sur le plan de régime à calories négatives.
Vous devez inclure les viandes maigres et les grains entiers dans votre alimentation pour garder l'équilibre, mais manger ces modération. Limitez votre consommation d'autre chose que des légumes et des fruits de manière à réduire le poids. Et ce n'est pas très difficile à faire parce que les légumes étant élevé sur la fibre ne vous empêche de sentir la faim.
Vous devriez également envisager l'exercice tandis que sur le plan de régime à calories négatives. Essayez ce que vous aimez, comme la marche, natation ou le vélo et profiter de régime de perte de poids. Une fois hors du régime alimentaire, vous devez continuer avec un régime alimentaire sain que les soldes de protéines, de glucides et de fibres. Et rester à l'écart de la malbouffe. Faites ceci et vous êtes tous ensemble pour une vie saine sans matières grasses.
