Si vous avez été à essayer de comprendre un moyen facile de manger sainement, alors j'ai une astuce très puissant pour vous ici dans cet article qui m'a énormément aidé à s'en tenir à manger plus sainement ... même après le régime a été fait! Bon, maintenant le plus grand obstacle que nous devons faire face quand il s'agit de manger sain est tout simplement de choisir ce qu'il est que nous devrions manger sur une base quotidienne. Et c'est ce que cet article s'articule autour de ... obtenir la solution de ne pas avoir à faire des choix alimentaires plus sains options si difficile et déroutant!
De toute évidence, le cœur du problème est la variété. Lorsque vous mangez malsaine, vous êtes tellement habitués à manger tous les différents types d'aliments chaque jour. Vous aurez le pain de viande, hamburgers, pizza, steak, et ainsi de suite! Les variations de ces repas a formé votre esprit d'attendre plusieurs différentes options de délicieux plats tous les jours.
Donc, quand la plupart des gens commencent à suivre un régime, la première chose qu'ils font, c'est commencer à faire une énorme liste de différents aliments pour eux d'obtenir ... et c'est une catastrophe à retardement! Pourquoi ?
Voici 5 bonnes raisons ....
1. Vous pourriez vous retrouver à court de certains aliments et vous ne pouvez pas avoir un goût pour ce qu'il est que vous avez actuellement en stock. La conséquence conduit généralement à vous envie de quelque chose que vous n'êtes pas censé être manger. Ce qui m'est arrivé beaucoup de fois avant! En fait, il y avait effectivement fois j'ai fini par commander une pizza ... lors de mon régime!
2. Il peut finir par coûter beaucoup d'argent.
3. Il pourrait devenir très ennuyeux et difficile si vous êtes en train de décider entre tant d'options différentes denrées alimentaires.
4. En raison d'avoir tant d'options, vous pouvez vous retrouver gaspiller de la nourriture dans le long terme.
5. C'est un assez simple à comprendre ... le plus de nourriture que vous avez trop de choix, plus les chances sont élevées que vous finirez par la suralimentation. Et oui, vous pouvez encore gagner du poids en mangeant des aliments sains ... Une calorie est une calorie.
Donc, avec tout ce que dit la meilleure solution et un moyen simple pour manger sainement est simplement de limiter la quantité des aliments différents que vous allez manger pendant votre régime. Par exemple, dans la mesure où la viande est, je pris avec tout simplement manger du poulet et le thon. C'était parfait, car il ya tellement de façons différentes que vous pouvez faire un repas de ces deux aliments.
Aussi, je tiens à souligner que vous devriez manger plus souvent tout au long de la journée (4-5 petits repas) au lieu des 2-3 habituel repas. Faire ceci vous empêchera de commencer à avoir faim, il va stimuler votre métabolisme, et il sera également ralentir envies!
