Beaucoup de gens partagent la question, «comment puis-je obtenir gratuitement des envies de sucre?" Si vous êtes gêné par une forte dent sucrée ya de l'espoir et cette part articles façons dont vous pouvez vous éloigner de votre désir de manger du chocolat, des bonbons ou autres friandises.
Obtenez gratuitement envies de sucre
1. Ne dites pas non. Lorsque vous essayez de vous refuser et vous dire que vous ne pouvez pas avoir de sucre que vous vous verrouillez l'esprit sur la chose même que vous essayez d'éviter et de faire votre envie pire. Au lieu de cela vous dites que vous vous permettez d'avoir d'autres plus tard mais pour l'instant que vous voulez atteindre votre objectif.
2. Ayez un peu de la vraie substance avec une collation santé. Avez-vous déjà essayé d'éviter de manger un produit riche en sucre que de manger tout le reste en vue ... et alors la collation sucrée aussi? Au lieu de cela mettre une petite portion de la croûte désirée sur une plaque avec une collation santé tels que légumes et trempette, puis sortez de la cuisine pour manger. Vous vous donner un avant-goût de ce que vous vouliez et de la collation saine garderez-vous de retour pour les secondes.
3. Marcher pendant 15 minutes. La recherche montre que les gens qui sont tentés de leur friandise préférée dû marcher pendant 15 minutes pour «oublier» leur soif. Essayez ceci et pas seulement d'éviter les calories inutiles, mais brûler quelques calories supplémentaires au cours de votre promenade.
4. Avez-protéines à la collation. Beaucoup de gens avis que, une fois qu'ils mangent du sucre leur soif de plus s'intensifie. C'est parce que le sucre déclenche une envie chimique dans le cerveau. Pour éviter ce envisager de faire votre goûter un snack protéines satisfaisant, comme un bâtonnet de fromage ou une poignée d'amandes. Ces aliments ne se déclenche pas plus d'un désir de rien de sucré et vous aidera à se libérer de rages de sucre.
