Buvez du thé, perdre du poids. Trop beau pour être vrai! Apparemment, le thé vert ne vous aider à perdre du poids. Il ne va pas brûler 10 livres par semaine à lui tout seul, mais de nombreuses recherches ont montré qu'il ne réellement brûler des calories. Alors, combien faut-il brûler? Des études suggèrent, vous pouvez graver 70 à 80 calories par jour si vous buvez de 5 tasses par jour. Ainsi, la perte de poids de thé vert combiné avec une alimentation saine et l'exercice peut être une excellente combinaison d'accélérer la perte de poids. En outre, si votre but est juste de perdre quelques kilos, il vous suffit de boire 5 tasses de thé vert par jour pourrait bien faire le travail. Vous pouvez trouver cela fonctionnera sans changer votre régime alimentaire ou les niveaux d'activité physique. Sinon, si c'est trop de thé pour vous, vous pouvez acheter un supplément appelé "extrait de thé vert». Faites un essai!
Alors, comment le thé vert de provoquer une perte de poids? Il ya deux composantes dans le thé, l'EGCG et de caféine, qui stimule la thermogenèse. La thermogenèse est un processus dans lequel le corps produit de la chaleur, ou de l'énergie, en augmentant son taux métabolique de base supérieures à la normale. Votre taux métabolique de base est la quantité d'énergie (calories) de votre corps utilise pour ses fonctions de base telles que la respiration et pomper le sang dans tout votre corps. Ils sont essentiellement calories que vous brûlez, même si vous ne bougez pas. Ainsi, la perte de poids de thé agit en augmentant la quantité de calories que votre corps brûle par jour. Comme indiqué ci-dessus, cela pourrait être autant que 70 à 80 calories par jour.
CAFÉINE: Cette composante du thé et du café est utilisé depuis longtemps comme une aide pour maigrir. Vous le trouverez comme ingrédient dans de nombreux produits de perte de poids, car il stimule la thermogenèse. Toutefois, le thé vert semble avoir quelque chose en plus de sa capacité à brûler les graisses. Il contient EGCG.
EGCG: EGCG est l'abréviation d'un antioxydant du thé appelée épigallocatéchine gallate. La recherche a montré que l'EGCG seul vous aide à perdre du poids en induisant la thermogenèse et comme la caféine est devenu un ingrédient très populaire dans la graisse produits de combustion. En outre, une autre étude suggère que l'EGCG peut inhiber la digestion des hydrates de carbone jusqu'à 25%. Il est également d'excellentes nouvelles que l'EGCG a une myriade de bienfaits pour la santé d'autres grâce à ses puissantes capacités antioxydantes. Il s'agit notamment de prévenir le développement de maladies cardiaques et le cancer.
Ainsi la combinaison de la caféine et EGCG sont un excellent partenariat et de la base de la perte de poids de thé. Mais ne désespérez pas si vous ne réagissent pas bien à la caféine. L'EGCG du thé vert décaféiné et du thé vert sans caféine extrait est toujours d'une grande aide pour perdre du poids. Bonne chance à perdre du poids!
